Аллерго-психология
Нестандартный взгляд на распространённый вопрос о гиперчувствительности
Весна. Цветение. Берёза. Пыль. Шерсть. Если Вы знакомы с людьми, кто испытывает слабость к любому пункту из этого списка, тогда данный материал - для Вас. Рассказываем про глубинные причины появления аллергии.
Печально, но факт: по данным на апрель 2025 года, 20-25% населения России страдает от аллерии; каждый 10й; около 15 миллионов человек. Огорчает даже не цифра, а массовый подход, который сводится, в последнее время, к тому, что аллергия - это уже почти естественное явление. «Ничего тут не поделаешь. Просто нужно пережить».
Так уж повелось, что любые проявления нашего тела (особенно негативные на первый взгляд) принято воспринимать в штыки и блокировать малейшие нестандартные сигналы нашего организма. Но ведь наше тело - оно наше, оно же наш верный друг и союзник; зачем же бороться и тем более конфликтовать с ним? Что если, чуть изменив подход, попробовать «услышать», что пытается сказать нам наше тело и понять, как оно старается помочь? Что если мы сможем быстрее и эффективнее разрешить все противоречия, которые возникают в нашей жизни и проявляются через наше тело?
При всём многообразии причин и безграничного количество нюансов, у каждого аллерги-ка (*кто когда-либо попадал под «наши руки и наблюдение»), можно было заметить, насколько сильно зажат его грудной отдел. Ущипнуть (даже бережно) под мышкой, пощекотать или промять грудную зону было проблематично: «ой, ай, щекотно, уберите руки».
Жесткий грудной отдел может сказать, прежде всего о двух вещах: 1) нехватке движения и 2) нехватке любви.
Любовь и Грудной Отдел
Рассмотрим подробнее, что значит нехватка любви при жестком грудном отделе:
а) не хватает любви;
б) человек не может любить;
в) не может принять любовь;
г) не может проявлять любовь, чтобы она была другим понятна (тебя любят всей душей, но тебе надо «по-другому»). Другие могут проявлять любовь так, какие они есть, но это не устраивает….
И если хочется при чтении этих пунктов о любви представить себе человека, которого явно не любили родители (строгий агрессор-отец или вечно занятая мама; или разделение любви в семье, когда всё внимание и тепло уходит только старшим детям и прочие клише), то в последнее время всё чаще можно заметить случаи, когда таких ярких «перекосов»- то и нет. Человека любят всем сердцем и делают быть может всё возможное и даже невозможное, но… Начитавшись и насмотревшись многого, наш герой пытается усложнить себе жизнь, и тело очень быстро реагирует на все неестественные и кривые вещи, отразив на себе и проявив всю эту неоднозначную концепцию.
Множество мелочей, которые путают людей, быстро всплывает на поверхность. Проблемы идут рука об руку с теми, кто слишком много надумал. В вопросах любви можем сказать, что обычно, когда любят, то человека встречают, ждут, моют, помогают, ухаживают, кормят, одевают… и ничего не ждут взамен. Любят без условностей. А бывает, что люди любят с условностями: «я тебя буду ждать, но ты мне ДОЛЖЕН за это подарок»; или «я тебе буду помогать, если ты будешь делать, как Я хочу».
Установки, которые даны ребёнку или взрослому, не понятны. Эти запутанные запросы приводят к жестким паттернам (устойчивым и принципиальным моделям поведения).
Грудной отдел сложен в том, что там есть костные структуры (Позвонки, которые связаны по длине; Грудная косточка, которая «болтается», как бы привязана к некоторым грудным позвонкам и Рёбра, некоторые из которых соединяются через грудную косточку и позвонок, а есть, которые только через позвонок без грудной косточки).
Вывод: грудной отдел по праву назван «сложным» в виду своего сложного строения (очень сложные соединения, отличающиеся друг от друга).
Эти соединения грудного отдела соединены с другими внутренними органами достаточно сложно. Именно поэтому (точнее, и поэтому тоже) так важна чистота в целом, т.е. чистота мысли, чистота в душе, чистота в действии (и в речи в том числе, ведь речь - это тоже действие)… Всё должно быть едино. Малейшие перекосы в жизнедеятельности человека моментально приводят к жесткости и неестественному положению грудного отдела. Когда человек думает одно, делает другое, говорит третье, а понимает, как должно быть - это совсем по иной конфигурации, то появляется в теле вот эта сложность. Чем проще и чище человек, тем дальше он от аллер-гии. Верно и другое утверждение: Чем больше сложностей, капризов, «выпендрёжа» (уж простите за прямолинейность), когда человек «накрутил себя», надумал себе многого, тем больше человек погряз в аллер-гии.
Принцип «от обратного».
А теперь рассмотрим лидеров аллерго-чатов.
Начнём с темы поли-ноз, аллер-гия на берёзу.
Забавная история, не задумывались ли Вы, почему у аллер-гиков в стоп-листе только определённые растения? Почему именно ольха, а не тюльпан? Почему именно берёза, а не ольха? И даже если нам с очень важным видом такие антифанаты этих растений раскроют глаза и поделятся, по их мнению, исчерпывающими знаниями из области ботаники, то всё равно, вопрос останется на поверхности, почему человек негативно реагирует именно на конкретные растения? И если он знает якобы точный ответ, почему аллер-гия не проходит?
И этот странный вопрос приведёт к очень полезному ответу. Зайдём с другой стороны. Со стороны не сколько ботаники, сколько со стороны ароматерапии и народных знаний о растениях и их свойствах.
Любопытно, Эфирное масло берёзы в ароматерапии - это масло-маркер, по которому можно понять, как работают почки в организме человека. Это про уровень тела. А также, есть ли у человека страхи - уровень психоэмоциональный. Мы (коллектив Центра «Капибара») принадлежим к тому обществу людей, кто рассматривает наше тело, психику и ум, как единое взаимозависимое целое. Это когда при сбое на одном из уровней, можно отследить сбой и на других уровнях.
Примеры. Сейчас (весной) слишком часто проявляются случаи с аллер-гиями. Оно понятно и по ботаническим «цветущим» причинам обусловлено.
Но, в большинстве наблюдаемых нами случаев, страх тоже имеет место быть: *выпускники школ переживают, как они сдадут финальные экзамены и поступят ли куда-то далее.
*Другой пример. У кого-то имеется не явный страх, т. е. это не про боязнь динозавров или вампиров. Вроде бы вокруг все любят и делают ради своего Чада всё. Но этому ребёнку непонятно, как и зачем они это делают, если все , кто его окружает и опекает, такие несчастные. Вот такие товарищи и выдают аллер-гию на берёзу.
По-хорошему, «таких» бы берёзой надо «полечить». Тот самый случай, когда капелька яда помогает выжить. Большим количеством - да, можно отравить, а маленьким - будет польза.
Понимаем, звучит на первый взгляд странно. Но попробуем абстрагироваться от давления толпы и попробовать поразмыслить. Какой первый шаг обычно делают при аллер-гии? Какое действие оказывает на человека этот препарат? Изменяется ли кардинальным образом его жизнь и поведение? Много ли хороших результатов, кто справился с проблемой полностью?
Массовый подход: человека делают нечувствительным к проблеме: дают препарат, который снижает чувствительность, например, к берёзе. Но изоляция не помогает справится с проблемой, а лишь маскирует… «бесконечное вытирание луж при протекающей крыше» (Материал от многоуровневом подходе: https://vk.com/@capybaracentre-dom
Аллерго-кошатникам надо бы, наоборот, завести кошку, чтобы товарищ её погладил, чтобы кошка другом стала. Как правило, кому аллер-гия не позволяет завести «мехового-шерстяного» друга, таким очень хочется иметь питомца. Метод от противного.
«Да что Вы говорите? Как можно допускать такой акт агрессии?» - вероятно кто-то может спросить. И на этот выпад есть пример из обычной жизни. Так часто общаемся с лучшими друзьями и подругами, супругами и возлюбленными, чья связь началась отнюдь не на мажорной ноте. Кто сначала подрался или просто показал кулаки, дергал за косички и выражал своё неудовольствие, начиная от внешнего вида и заканчивая поведением. И что? А концовка очень счастливая, вместе до сих пор и все довольны. Как же так вышло?
Кашель, насморк, слезоточивость, проявления на коже - это способ организма расшевелить то жесткое и неправильное, что есть в теле. Человек чешет там, где у него застой. Человек кашляет так, чтобы сдвинуть недвигающийся отдел.
Все те аллер-гики, которые поют, танцуют, активно двигаются и не обращают внимание на аллер-гии - справляются с недугом быстрее.
А когда начинают «возиться» с негативными проявлениями, узнавать, ограждать себя от якобы агрессирующих факторов («никаких собак, Вы что!?»)… т.е. играют и тратят на аллер-гию чуть ли не всё своё время, мысли и чувства… Что ж, она становится закадычным другом и сопровождает своего воздыхателя очень долго, может и всю жизнь.
По примеру с берёзой, можно также пройтись по каждому «любимому» растению, чтобы добраться до сути. То же будет и по продуктам питания.
Среди возможных раздражающих факторов бывает ещё и пыль - это про нехватку чистоты дыхания и чистоты (порядка, правильности) в жизни; а также солнце - нехватка радости.
Психосоматика и Взаимосвязь в теле.
Жесткий грудной отдел - человек кашляет;
Чешет нос + насморк - активизация лёгких;
Кончик носа - зона сердца;
Крылья носа - бронхи;
Щеки - лёгкие;
Переносица, спинка носа - грудная косточка;
По этой таблице мы видим, какие зоны чаще всего задействуются у гиперчувствительных людей. И какие структуры они своими движениями пытаются привести «в чувство», добавляя подвижности.
Развивая эту тему, доберемся и до психологических соответствий.
Глаза, слёзы - не нравится, что видят и хотят это поменять; человек в прямом смысле опечален и плачет от текущего хода вещей.
Органы дыхания - нет лёгкости, подвижности и свободы.
Если человек не реагируют на эти первые сигналы, ситуация усугубляется и всё доходит до кожи: появляются высыпания на коже, дабы максимально оповестить всех причастных, насколько всё плохо.
Аллер- гия - это про отсутствие движения. Когда люди начинают не спасаться от недуга, а решать проблему неподвижности и неправильного отношения и честности в жизни. Прощание пройдёт быстрее и продуктивнее, если человек восполнит недостающее звено в своей жизни: начнёт заниматься спортом, будет молиться, петь… Каждому своё. Что станет достойной альтернативой лечению, которой порой является лишь маскировкой, а не глубинным и всесторонним избавлением и решением проблемы в корне.
Для любителей особых знаний, в данном вопросе понимание основ Аюрведы - пойдёт тоже в зачет. Проблемы слизи, желчи и ветра. Аюрведа поможет найти, отчего станет лучше. Нужен ли контраст.
Словом, вот такой он аллерго-вопрос. И как по-другому можно к нему подойти. Разумеется это частное мнение, которое не претендует на истину в последней инстанции. Но для всех тех, кто хочет из пассивной стадии перейти к качественным изменениям - есть о чём поразмыслить.
В дополнении можем посоветовать обратить своё внимание на дыхательные практики, бани и разогревания, тряски и простукивание (подходит и тем, кто не может ходить в баню)… - это базовые упражнения, которые уже с первых шагов добавят движения. С прибавлением энергии и движения, актуальным станет вопрос наличия страхов (чего человек избегает, боится) и способов их устранения, ну и наконец, главная вишенка на торте или глубинная часть айсберга (кому как удобнее) - вопрос любви.
Несмотря на общий знаменатель и корень всех гиперчувствительных бед, всё же каждый отдельно взятый случай - это уникальная история с характерным героем в главные роли. Поэтому общие подходы, разумеется, порой требуют индивидуального подхода и рассмотрения. Один - не понимает, другой - не чувствует, третий - не делает, а кто-то всё вместе и сразу. Если Вам нужна помощь в переводе сигналов с языка Вашего тела - мы всегда рядом.
С любовью,
Центр «Капибара»
Свобода от стрессов любого уровня!
☘️Сайт: www.capybara-centre.com
Добро пожаловать!
Антистресс советы со всего света от Капибары:@CapybaraCentre
☘️Телеграм https://t.me/capybaracentre
☘️Яндекс Дзен https://dzen.ru/id/5e4004ffed9e3c373ebf15a0
☘️Вконтакте https://vk.com/capybaracentre
☘️Instagram instagram.com/CapybaraCentre
☘️YouTube https://m.youtube.com/channel/UCivDwT7a4tA2tujTpvSzRIQ
☘️RuTube https://rutube.ru/channel/7917975/
Отзывы о нас на Я.Картах:
☘️https://yandex.ru/maps/org/29686460928
Нестандартный взгляд на распространённый вопрос о гиперчувствительности
Весна. Цветение. Берёза. Пыль. Шерсть. Если Вы знакомы с людьми, кто испытывает слабость к любому пункту из этого списка, тогда данный материал - для Вас. Рассказываем про глубинные причины появления аллергии.
Печально, но факт: по данным на апрель 2025 года, 20-25% населения России страдает от аллерии; каждый 10й; около 15 миллионов человек. Огорчает даже не цифра, а массовый подход, который сводится, в последнее время, к тому, что аллергия - это уже почти естественное явление. «Ничего тут не поделаешь. Просто нужно пережить».
Так уж повелось, что любые проявления нашего тела (особенно негативные на первый взгляд) принято воспринимать в штыки и блокировать малейшие нестандартные сигналы нашего организма. Но ведь наше тело - оно наше, оно же наш верный друг и союзник; зачем же бороться и тем более конфликтовать с ним? Что если, чуть изменив подход, попробовать «услышать», что пытается сказать нам наше тело и понять, как оно старается помочь? Что если мы сможем быстрее и эффективнее разрешить все противоречия, которые возникают в нашей жизни и проявляются через наше тело?
При всём многообразии причин и безграничного количество нюансов, у каждого аллерги-ка (*кто когда-либо попадал под «наши руки и наблюдение»), можно было заметить, насколько сильно зажат его грудной отдел. Ущипнуть (даже бережно) под мышкой, пощекотать или промять грудную зону было проблематично: «ой, ай, щекотно, уберите руки».
Жесткий грудной отдел может сказать, прежде всего о двух вещах: 1) нехватке движения и 2) нехватке любви.
Любовь и Грудной Отдел
Рассмотрим подробнее, что значит нехватка любви при жестком грудном отделе:
а) не хватает любви;
б) человек не может любить;
в) не может принять любовь;
г) не может проявлять любовь, чтобы она была другим понятна (тебя любят всей душей, но тебе надо «по-другому»). Другие могут проявлять любовь так, какие они есть, но это не устраивает….
И если хочется при чтении этих пунктов о любви представить себе человека, которого явно не любили родители (строгий агрессор-отец или вечно занятая мама; или разделение любви в семье, когда всё внимание и тепло уходит только старшим детям и прочие клише), то в последнее время всё чаще можно заметить случаи, когда таких ярких «перекосов»- то и нет. Человека любят всем сердцем и делают быть может всё возможное и даже невозможное, но… Начитавшись и насмотревшись многого, наш герой пытается усложнить себе жизнь, и тело очень быстро реагирует на все неестественные и кривые вещи, отразив на себе и проявив всю эту неоднозначную концепцию.
Множество мелочей, которые путают людей, быстро всплывает на поверхность. Проблемы идут рука об руку с теми, кто слишком много надумал. В вопросах любви можем сказать, что обычно, когда любят, то человека встречают, ждут, моют, помогают, ухаживают, кормят, одевают… и ничего не ждут взамен. Любят без условностей. А бывает, что люди любят с условностями: «я тебя буду ждать, но ты мне ДОЛЖЕН за это подарок»; или «я тебе буду помогать, если ты будешь делать, как Я хочу».
Установки, которые даны ребёнку или взрослому, не понятны. Эти запутанные запросы приводят к жестким паттернам (устойчивым и принципиальным моделям поведения).
Грудной отдел сложен в том, что там есть костные структуры (Позвонки, которые связаны по длине; Грудная косточка, которая «болтается», как бы привязана к некоторым грудным позвонкам и Рёбра, некоторые из которых соединяются через грудную косточку и позвонок, а есть, которые только через позвонок без грудной косточки).
Вывод: грудной отдел по праву назван «сложным» в виду своего сложного строения (очень сложные соединения, отличающиеся друг от друга).
Эти соединения грудного отдела соединены с другими внутренними органами достаточно сложно. Именно поэтому (точнее, и поэтому тоже) так важна чистота в целом, т.е. чистота мысли, чистота в душе, чистота в действии (и в речи в том числе, ведь речь - это тоже действие)… Всё должно быть едино. Малейшие перекосы в жизнедеятельности человека моментально приводят к жесткости и неестественному положению грудного отдела. Когда человек думает одно, делает другое, говорит третье, а понимает, как должно быть - это совсем по иной конфигурации, то появляется в теле вот эта сложность. Чем проще и чище человек, тем дальше он от аллер-гии. Верно и другое утверждение: Чем больше сложностей, капризов, «выпендрёжа» (уж простите за прямолинейность), когда человек «накрутил себя», надумал себе многого, тем больше человек погряз в аллер-гии.
Принцип «от обратного».
А теперь рассмотрим лидеров аллерго-чатов.
Начнём с темы поли-ноз, аллер-гия на берёзу.
Забавная история, не задумывались ли Вы, почему у аллер-гиков в стоп-листе только определённые растения? Почему именно ольха, а не тюльпан? Почему именно берёза, а не ольха? И даже если нам с очень важным видом такие антифанаты этих растений раскроют глаза и поделятся, по их мнению, исчерпывающими знаниями из области ботаники, то всё равно, вопрос останется на поверхности, почему человек негативно реагирует именно на конкретные растения? И если он знает якобы точный ответ, почему аллер-гия не проходит?
И этот странный вопрос приведёт к очень полезному ответу. Зайдём с другой стороны. Со стороны не сколько ботаники, сколько со стороны ароматерапии и народных знаний о растениях и их свойствах.
Любопытно, Эфирное масло берёзы в ароматерапии - это масло-маркер, по которому можно понять, как работают почки в организме человека. Это про уровень тела. А также, есть ли у человека страхи - уровень психоэмоциональный. Мы (коллектив Центра «Капибара») принадлежим к тому обществу людей, кто рассматривает наше тело, психику и ум, как единое взаимозависимое целое. Это когда при сбое на одном из уровней, можно отследить сбой и на других уровнях.
Примеры. Сейчас (весной) слишком часто проявляются случаи с аллер-гиями. Оно понятно и по ботаническим «цветущим» причинам обусловлено.
Но, в большинстве наблюдаемых нами случаев, страх тоже имеет место быть: *выпускники школ переживают, как они сдадут финальные экзамены и поступят ли куда-то далее.
*Другой пример. У кого-то имеется не явный страх, т. е. это не про боязнь динозавров или вампиров. Вроде бы вокруг все любят и делают ради своего Чада всё. Но этому ребёнку непонятно, как и зачем они это делают, если все , кто его окружает и опекает, такие несчастные. Вот такие товарищи и выдают аллер-гию на берёзу.
По-хорошему, «таких» бы берёзой надо «полечить». Тот самый случай, когда капелька яда помогает выжить. Большим количеством - да, можно отравить, а маленьким - будет польза.
Понимаем, звучит на первый взгляд странно. Но попробуем абстрагироваться от давления толпы и попробовать поразмыслить. Какой первый шаг обычно делают при аллер-гии? Какое действие оказывает на человека этот препарат? Изменяется ли кардинальным образом его жизнь и поведение? Много ли хороших результатов, кто справился с проблемой полностью?
Массовый подход: человека делают нечувствительным к проблеме: дают препарат, который снижает чувствительность, например, к берёзе. Но изоляция не помогает справится с проблемой, а лишь маскирует… «бесконечное вытирание луж при протекающей крыше» (Материал от многоуровневом подходе: https://vk.com/@capybaracentre-dom
Аллерго-кошатникам надо бы, наоборот, завести кошку, чтобы товарищ её погладил, чтобы кошка другом стала. Как правило, кому аллер-гия не позволяет завести «мехового-шерстяного» друга, таким очень хочется иметь питомца. Метод от противного.
«Да что Вы говорите? Как можно допускать такой акт агрессии?» - вероятно кто-то может спросить. И на этот выпад есть пример из обычной жизни. Так часто общаемся с лучшими друзьями и подругами, супругами и возлюбленными, чья связь началась отнюдь не на мажорной ноте. Кто сначала подрался или просто показал кулаки, дергал за косички и выражал своё неудовольствие, начиная от внешнего вида и заканчивая поведением. И что? А концовка очень счастливая, вместе до сих пор и все довольны. Как же так вышло?
Кашель, насморк, слезоточивость, проявления на коже - это способ организма расшевелить то жесткое и неправильное, что есть в теле. Человек чешет там, где у него застой. Человек кашляет так, чтобы сдвинуть недвигающийся отдел.
Все те аллер-гики, которые поют, танцуют, активно двигаются и не обращают внимание на аллер-гии - справляются с недугом быстрее.
А когда начинают «возиться» с негативными проявлениями, узнавать, ограждать себя от якобы агрессирующих факторов («никаких собак, Вы что!?»)… т.е. играют и тратят на аллер-гию чуть ли не всё своё время, мысли и чувства… Что ж, она становится закадычным другом и сопровождает своего воздыхателя очень долго, может и всю жизнь.
По примеру с берёзой, можно также пройтись по каждому «любимому» растению, чтобы добраться до сути. То же будет и по продуктам питания.
Среди возможных раздражающих факторов бывает ещё и пыль - это про нехватку чистоты дыхания и чистоты (порядка, правильности) в жизни; а также солнце - нехватка радости.
Психосоматика и Взаимосвязь в теле.
Жесткий грудной отдел - человек кашляет;
Чешет нос + насморк - активизация лёгких;
Кончик носа - зона сердца;
Крылья носа - бронхи;
Щеки - лёгкие;
Переносица, спинка носа - грудная косточка;
По этой таблице мы видим, какие зоны чаще всего задействуются у гиперчувствительных людей. И какие структуры они своими движениями пытаются привести «в чувство», добавляя подвижности.
Развивая эту тему, доберемся и до психологических соответствий.
Глаза, слёзы - не нравится, что видят и хотят это поменять; человек в прямом смысле опечален и плачет от текущего хода вещей.
Органы дыхания - нет лёгкости, подвижности и свободы.
Если человек не реагируют на эти первые сигналы, ситуация усугубляется и всё доходит до кожи: появляются высыпания на коже, дабы максимально оповестить всех причастных, насколько всё плохо.
Аллер- гия - это про отсутствие движения. Когда люди начинают не спасаться от недуга, а решать проблему неподвижности и неправильного отношения и честности в жизни. Прощание пройдёт быстрее и продуктивнее, если человек восполнит недостающее звено в своей жизни: начнёт заниматься спортом, будет молиться, петь… Каждому своё. Что станет достойной альтернативой лечению, которой порой является лишь маскировкой, а не глубинным и всесторонним избавлением и решением проблемы в корне.
Для любителей особых знаний, в данном вопросе понимание основ Аюрведы - пойдёт тоже в зачет. Проблемы слизи, желчи и ветра. Аюрведа поможет найти, отчего станет лучше. Нужен ли контраст.
Словом, вот такой он аллерго-вопрос. И как по-другому можно к нему подойти. Разумеется это частное мнение, которое не претендует на истину в последней инстанции. Но для всех тех, кто хочет из пассивной стадии перейти к качественным изменениям - есть о чём поразмыслить.
В дополнении можем посоветовать обратить своё внимание на дыхательные практики, бани и разогревания, тряски и простукивание (подходит и тем, кто не может ходить в баню)… - это базовые упражнения, которые уже с первых шагов добавят движения. С прибавлением энергии и движения, актуальным станет вопрос наличия страхов (чего человек избегает, боится) и способов их устранения, ну и наконец, главная вишенка на торте или глубинная часть айсберга (кому как удобнее) - вопрос любви.
Несмотря на общий знаменатель и корень всех гиперчувствительных бед, всё же каждый отдельно взятый случай - это уникальная история с характерным героем в главные роли. Поэтому общие подходы, разумеется, порой требуют индивидуального подхода и рассмотрения. Один - не понимает, другой - не чувствует, третий - не делает, а кто-то всё вместе и сразу. Если Вам нужна помощь в переводе сигналов с языка Вашего тела - мы всегда рядом.
С любовью,
Центр «Капибара»
Свобода от стрессов любого уровня!
☘️Сайт: www.capybara-centre.com
Добро пожаловать!
Антистресс советы со всего света от Капибары:@CapybaraCentre
☘️Телеграм https://t.me/capybaracentre
☘️Яндекс Дзен https://dzen.ru/id/5e4004ffed9e3c373ebf15a0
☘️Вконтакте https://vk.com/capybaracentre
☘️Instagram instagram.com/CapybaraCentre
☘️YouTube https://m.youtube.com/channel/UCivDwT7a4tA2tujTpvSzRIQ
☘️RuTube https://rutube.ru/channel/7917975/
Отзывы о нас на Я.Картах:
☘️https://yandex.ru/maps/org/29686460928