🥵Спастись от жары
🫠Последняя неделя в Москве прошла под 30м градусом жары. И это крайне негативно сказалось на самочувствии.
🤒Недомогание, головокружение, перепады давления, эффект «сонной мухи» и даже простудные заболевания (насморк, повышенная температура) - для данного временного промежутка времени очень похоже на «солнечный удар» или не адаптацию к жаре.
😓Как быть? - вода спасёт.
Если есть рядом водоём - Вам туда.
Если нет - ванна. Температура воды - приятная (нужно не распариться, а полежать в воде). Воссоздать морские условия в домашних условиях поможет соль. Самая обычная, каменная, крупная, желательно без отдушек и дополнительных вкраплений. 3-4 ладошки - минимальное количество на 1 ванный приём.
И обязательно помним про питьевое режим (обычная вода без газа, лимона и других сиропов). Подробнее про Воду.
Аккуратнее с Солнышком: тенёк и головной убор в помощь. Другие летние нюансы рассказывали здесь.
🫠Последняя неделя в Москве прошла под 30м градусом жары. И это крайне негативно сказалось на самочувствии.
🤒Недомогание, головокружение, перепады давления, эффект «сонной мухи» и даже простудные заболевания (насморк, повышенная температура) - для данного временного промежутка времени очень похоже на «солнечный удар» или не адаптацию к жаре.
😓Как быть? - вода спасёт.
Если есть рядом водоём - Вам туда.
Если нет - ванна. Температура воды - приятная (нужно не распариться, а полежать в воде). Воссоздать морские условия в домашних условиях поможет соль. Самая обычная, каменная, крупная, желательно без отдушек и дополнительных вкраплений. 3-4 ладошки - минимальное количество на 1 ванный приём.
И обязательно помним про питьевое режим (обычная вода без газа, лимона и других сиропов). Подробнее про Воду.
Аккуратнее с Солнышком: тенёк и головной убор в помощь. Другие летние нюансы рассказывали здесь.