🥶 «Мороз и Солнце; день чудесный?»
Если вдруг Мороз застал врасплох - рассказываем, что можно сделать.
Самое главное - это питание. Сухость кожи вплоть до трещин; ломкость волос, ногтей; невозможность согреться - это всё показатели того, что организму не хватает питания. Можно, конечно, и внешне справляться с проблемой, но быстрее и эффективнее будет именно вариант изнутри - наладить питание.
Берём пример с северных народов: солонина, солёная рыба. С восполнением такого жизненно необходимого компонента (особенно в зимние периоды) жира поможет рыба любых вариантов (главное найти подходящую для себя), икра. Более приятный вариант, нежели пить рыбий жир.
По поводу мяса. Есть такая категория, как энергетическое качество продукта. С этой позиции становится понятно, почему южные люди не едят свинину- это холодный продукт. К нужным нам в этот период горячим и тёплым видам мяса относится: баранина и на втором месте - говядина.
Лично мы в этом сезоне, помимо минеральной воды, соды (особый рецепт, как развести ложку содой кипятком ко шипения, а затем разбавить в стакане обычной воде) используем фруктовые уксусы (не путать с обычной уксусной эссенцией, которой чайники моют).
В городе несколько по-другому ощущается холод, т.к. погода и температура нестабильны. В северных краях мороз постоянен, утеплены люди почти круглые сутки. А у нас: то жарко, то холодно; транспорт- улица- дом… Бывает, что -30 ощущается приятнее, чем какие-нибудь -8 с повышенной влажностью. Или зашли случайно в помещении в коридор, где было открыто окно - неожиданно, продрогли, а отойти быстро не смогли.
При всех перепадах спасать будет одежда, шерсть - как приоритетный материал. Шапка, шарф (шарфик), перчатки, а также носки и шаль, кофта с горлом, закрывающая поясницу. Даже если Вы находитесь в помещении, носки и закрытая поясница с помощью шали, пледа, кофты рекомендованы. На работе или учёбе, дабы не привлекать к себе лишнее внимания за свой вид, можно шерстяную кофту повесить на спинку стула; если не прилегает к телу во время работы и не греет - повязать на поясницу. Помогает даже дома. И обязательно носки!
Технически согревать нужно не сколько поясницу, сколько нижний грудной отдел, что находится чуть выше поясницы. Это зона почек, именно их и пытаемся согреть.
Дома, помимо выше указанного, есть универсальный спасительный комплект - кровать, подушка, одеяло (потяжелее и теплее). Зимняя спячка в мире животных не случайна, мы от них тоже не далеко ушли. Так что если что не так, если не получается перестроиться и быстро адаптироваться к условиям - сон спасёт. Общая тенденция: лежать, спать. В остальных случаях - по желанию, всё, что угодно. Увы, сейчас точно не время для плодотворной учёбы.
Праздники требуют карнавала, а тело из-за погоды к этому не готово. Хочется под ёлочкой уснуть, а не плясать-скакать. Сейчас не время для резких действий, потребления витаминных комплексов и прочего, не в тему это будет. Спокойно, монотонно, без встрясок. Один супчик, одно блюдо и т.д.
Физические нагрузки. Зарядка или уборка допустим одной комнаты или что-то резкое мелкое - сейчас не подойдут. Нужно нечто монотонное, тяжёлое и продолжительное. Уборка всей квартиры/дома; расчистка снега с загородного участка - вот от таких тяжёлых упражнений согреетесь. Всё что мельче не поможет.
Ванны лучше заменить полноценным походом и парением в бане. Обязательно перед выходом на улицу нужно полностью остыть и восстановиться!
Эфирные масла. С одной стороны, можно очень много предложить масел: и от сухости, и от ломкости… Но лучше акцентировать процесс питания.
В случае, если нужно дополнительно воспользоваться и внешней помощью, подходящими морозными маслами станут: перу-бальзам, пальмароза, бархатцы, ваниль. Это тяжёлые, тёплые масла. Ими можно ароматизировать помещение (аромалампа или каплю на бумажную салфетку) или же включить в состав крема. Растительные масла для кожи тоже будут полезны.
🌿Эфирные масла «Капибара»: http://capybara-centre.com/aromaoil
Напоминаем, что Эфирные масла мы подбираем исключительно индивидуально. Коммерческие и академические шаблоны сильно расходятся с жизненно-практическими потребностями.
🌿Методика подбора масел: http://capybara-centre.com/aroma
Мы не зря упоминали про погодные перепады, ведь это связано с перепадами давления. Из-за этого бывает организм штормит и чувствуется недомогание. Вариантов несколько (венозный застой, артериальное давление…) для каждого случая свои масла-спасатели. Мята, эвкалипт, иланг-иланг, лаванда. Но это экстренная помощь. Сейчас же чаще мы наблюдаем затяжные состояния, из которых не получается выбраться быстро. Соль, солёные блюда, в целом - питание поможет!!!
Под воздействием температур бывает, что проявляются заболевания, восполнения.
💡Напомним про Герпес: https://dzen.ru/a/YpenIKyOPhu3fAYC
И, наконец, если Мороз слишком сильно приковывает к себе внимание и вызывает ряд не самых приятных эмоций и переживаний. Самое время проверить, есть ли Стресс на это явление.
🪄Про технику: https://dzen.ru/video/watch/633c3f30d6c9905f5df2e452
Коррекции были самые разные: кого-то в школе не пустили в здание (т.к. надо было ко 2му уроку), и ученики на морозе ждали почти час. И теперь каждый раз, как только столбик термометра уходит в «-», герой опять впадает в ступор и зябнет.
Кому-то досталась память от родственников, когда те проживали на севере и также встречались с суровыми морозными условиями.
А бывало и так, что психика не выдержала просмотра фильмов-катастроф, и любое напоминание о пониженных температурах включает процесс воссоздания и переживания за героев фильма.
Всё решаемо.
❄️Про специфику организма в зимний период рассказывали здесь: http://capybara-centre.ru/useful/stati/9/
❄️Про специфику Зимы 2022-2023 видео: https://dzen.ru/video/watch/63942f1664823453628fdd0c
🔥Звоните, пишите, телеграмируйте, дзенируйте, контактируйте - быстро отогреем!🤗
Центр «Капибара»
Тел. 89150015178
#промороз #поможетсогреться #каксогретьсязимой #эфирныемасладлязимы #зимниеэфирныемасла #зима #какукрепитьорганизмзимой #чегонехватаеторганизмузимой #организмзимой