Зима 2022

Новый материал о Зиме - видео.

Видео доступно по ссылке. 

А ниже приведён старый материал с открытого мероприятия, где мы подробно осветили все вопросы о: 

Зима 2018. Открытое мероприятие

• Особенности поведения и проявлений организма зимой
• Праздники и торжества: влияние на психику и здоровье детей и взрослых
• Про закаливание
• Про воду и питьевой режим зимой
• Эфирные масла в зимний период
• Лыжи И Скандинавская ходьбы: есть ли разница? Где польза?
• Про питание в зимний период
• Про Пост
• Про цвет и выбор одежды
• Упражнения для оздоровления в зимний период

 Зима – Открытое мероприятие от 16.12.2018

Аудиозапись:  перейти к записи
Когда мы считаем, что зима уже наступила? – ощущение, зависит от сенсорной системы, внутреннего состояния человека. Правильнее сказать, что наступление зимы связано не с личными ощущениями, а с погодными проявлениями: начались стойкие морозы, земля промерзла. Живём на Земле, опираемся на ее состояние.


Зима – это период, когда ничего не сделаешь. Проявляются, как правило, не свойственные этому периоду вещи, а свойственные конкретному человеку. Весна и осень – это самые важные времена года, когда, если что-то нужное не успеешь сделать – всё, опоздал, упустил возможность. А зима – это такой период, когда мы имеем то, что заслужили; приобрести что-то новое не получится; использовать то, что имеешь – тоже не получится, человек нуждается в чей-то помощи и заботе. Вот почему люди зимой становятся «хитрыми», ходят в гости, становятся вежливыми и т.д. Зима позволяет человеку проявить «черты выживаемости». Зимой делать что-то особенное не нужно. Мы говорим сейчас про особенности нашего климата. Люди, которые живут в других широтах, имеют другие традиции, менталитет, свои обменные процессы, состав крови и пр. Мы очень разные. Когда мы выезжаем в другую полосу – мы пристраиваемся, наш гомеостаз полностью перестраивается на другую структуру. Идея натуропатии: нужно питаться тем продуктом, который растёт в наших широтах. Картофель прижился – наш, употребляем в пищу. Неестественные для наших условий продукты требует больших хлопот. Курятников много, курицы многого не требуют, а страусиных ферм значительно меньше. Прижиться можно всегда, но вопрос – нужны ли такие дополнительные заботы? Если нет желания развиваться с помощью своего естественного потенциала, а прибегать к экзотическим продуктам и средствам (ананасы), то зимой придётся оптимизировать свой организм.
Зимой хорошо переделывать слегка старую традицию, но при основываться на прежнем. Это период, когда мы что-то делаем из чего-то. Пр. старый бантик прикрепляем на новую сумку. Пр. Готовить старое блюдо слегка изменив соус, но не начинать готовить полностью новое блюдо. Начинать новое – не для зимнего времени.

Зима – это, с одной стороны, когда делать ничего не нужно, но с другой стороны, отказаться от ненужных дел, чтобы лишний раз не суетиться – полезно. Пр. если отжимались и делали зарядку – продолжаем или увеличиваем нагрузку, может и уменьшаем – в «+». Но начинать закаливаться, обливаться на холоде – будет неуместным.
Зимой выступает на первый план то, что человек имеет в хронике. Если человек зимой болеет или проявились проблемы со здоровьем – это не от природных задатков, а от личностных проблем. Пр. попал не в ту соц среду и долго приходиться терпеть. Кризисов серьезных зимой не бывает. Если и появляется, то это из-за серьезных поступков, связанных с личными действиями, а не от природы. Как правило, в основном встречается что-то «вяло текущее». Зима – спокойное время. Пр. если знаете, что у человека – артрит, зимой человек будет периодически жаловаться, но контрактуры не выдаст. К весне может что-то «заклинить», но не зимой. Зимний период хорош для действий, которые Вы продолжаете монотонно выполнять.
Единственная весомая нагрузка, которую можно отнести к этому периоду, связана с праздниками и социальными торжествами. Весной и осенью, как и сколько бы ни гулял – всё легко проходит, быстро забывается, нет последствий. А если что-то сделаешь или скажешь «не так» в зимние праздники – все будут это припоминать очень долго; если вдруг отравился – память на века. Совет: в новогодние праздники ограничить себя проверенным кругом друзей и родственников, с кем приятно и комфортно. Рисковать и пробовать новую компанию и прочее – трата сил и ничем хорошим это не обернется. Досуг следует выбирать исключительно с позиции: спокойно, проверено, на что хватает настроения и сил, без лишних надрывов. Цель всех мероприятий зимой – обязательно завлечь и предложить всё попробовать: концерты, выставки, гуляния, магазины. Опыт показывает, что всё это будет не очень качественным. Даже тот же концерт, но приуроченный к празднованию 8 марта будет выше уровнем, чем на Новый год. Определенного потока и позыва к чему-то новому не будет. Если по каким-либо причина отказаться от подобного похожа не получается, постарайтесь закрыть и окружить себя близкими людьми, кучкой; будет создано правильное стабильное поле, у Вас и хватит сил, чтобы отреагировать на тот поток, который идёт на Вас.
Терпеть зимой можно долго – это и есть самое страшное. Готовимся к холодам, даже тяжесть вещей адекватно не ощущается, которые приходится носить. Тот сбой, который может появится из-за перегрузок и чрезмерного терпения, даст о себе знать не зимой, а летом (если не захотите ехать отдыхать вовремя, например) или весной. Весной терпения много нет, поэтому и вреда себе много нанести невозможно.
Зимой лучше экономить силы и направить их на то, что Вы уже знаете. Эксперименты – лишнее.


Про детей: Проблема зимних праздников для детей заключается в том, что родители пытаются показать им всё, развлечь по максимуму. Если дети не готовы воспринимать большой внешний поток информации – будет серьезная перегрузка. В 60% случаев подобное поведение родственников связано с тем, что они сами в своё время не получили должных развлечений, чего-то им в детстве не хватило; а сейчас они подобным способом компенсируют упущенное.
У детей всё просто. Если им надо – они точно скажут и заставят сводить туда, куда им надо.
Спокойное состояние «я знаю, что всё будет хорошо», а не «я обязательно смогу, я выдержу…» - маркер для того, чтобы понять стоит соглашаться на это мероприятие или нет. Эйфория, излишние эмоции – повод отказаться.
Почему обязательно терпение даст негативные последствия весной? – когда человек долго терпит, сил и возможности на создание чего-то нового уже нет. Терпение даёт о себе знать на всех суставных поверхностях, когда мы выходим из зимы.
Про закаливание. Зимой очень много энергии и потенциала, но этот потенциал долгий, продолжительный. Очень часто зимой многие пытаются начать закаливаться. Существуют разные способы закаливаться, но так или иначе они всегда связаны с тем, чтобы сделать что-то большее: обливаться холодной водой и пр. А если посмотреть с другой стороны, то вместо того, чтобы бежать на длинную дистанцию, может быть стоит наоборот придержаться себя и подождать; выбрать не холодную воду, а наоборот погреться в горячей и пр. Любое закаливание должно рассматриваться с позиции, а что подходит конкретно мне и моему организму. Зимой очень полезно понаблюдать за собой.
Про воду зимой. Есть разные версии, какую воду стоит пить зимой: холодную или тёплую. Натуропаты выбирают холодную. Идея такая: обливаться холодной водой и пить её зимой менее вредно, чем делать то же самое летом – всё объясняется температурой за окном. Но, как всегда, любой способ нужно в начале испробовать на себе, прежде чем утверждать, что он верен. Зима – отличное время, чтобы начать закаливаться или, вернее сказать, в спокойном и размеренном темпе и состоянии попробовать какой-то приём на себе, но не как начало нового.
Всё, что пойдёт впрок зимой для организма – это работа с лимфосистемой: камни, упражнения, заваривать траву (ориентированные на лимфостистему).


Эфирные масла. Для лимфосистемы по классике: пальмароза, кориандр + шалфей (стимуляция гормональной системы, резкое масло, беременным нельзя, для людей нестабильных – может выводить из равновесия; работает с голосовыми связками, восстанавливает голос), лемонграсс, можжевельник. Ветряные масла: фенхель, укроп, петрушка, анис + морковь. Принцип выбора: должен нравится запах. Зимой индивидуально подобранный состав может работать не 2 недели, как обычно, а все 3 месяца.

Ниже приводится описание упражнений, которые рассматривались и выполнялись на мероприятии. Для тех, кто присутствовал - памятки ниже; кто не смог быть - описание для ознакомления, процедура выполнения может быть рассмотрена во время приёма.

Упражнения для лимфосистемы. Подходит всё, что двигает 7 грудной позвонок. 7 грудной позвонок отвечает за качество крови, за наш иммунитет. Находится сразу под лопатками (практическая работа по определению местоположения позвонка на теле). Ощущения при выполнении упражнений должны быть именно в этом месте. Если ничего не чувствуете – не старайтесь выполнять упражнение много раз; в начале нужно восстановить сигнальную систему (чтобы голова понимала, что происходит внутри в теле). Пока этого ощущения нет, упражнения делаться с целью определить место, где должен быть сигнал; чтобы все структуры сориентировались, что Вы – целостная личность. Руководить с помощью ума и команд 7м позвонком можно, если в костях, мышцах и в связках есть подвижность и «свой ум». Если ума в этой системе нет, 2 позвонка плотно стоят и двигаются вместе – договориться невозможно. Все онкологические заболевания и новообразования будут связаны с тем, что 6, 7 и 8 не двигаются между собой. Когда наконец появляется подвижность в этих позвонках, то человек может испытывать неприятные болевые ощущения или будет состояния, что невозможно согнуться, ходить и пр.
 При правильной подвижности этого позвонка, организм может резко поднимать высокую температуру: это говорит о большом потенциале человека и хорошем иммунитете. Такое обычно бывает у детей, но с возрастом это меняется. Люди, у которых температура не поднимается до 36, 6 – они живут в анабиозе, им бесполезно что-либо объяснять, они никуда не двигаются, у них ничего не меняется. Вот почему, когда у человека температура выше нормы – это не так страшно, как если она ниже нормы. Беречь человека надо, когда у него пониженная температура, именно тогда нельзя его заставлять что-либо делать.
1) Японское упражнение для верхней лимфосистемы. Выполняется не больше, чем 1 раз в день, иначе можно устроить себе сердечный приступ. Создано японцами более 50 лет назад для работы с онкологичными больными (лечение) и с профилактикой онкологии. Позиционирование: не заболевать, чтобы не было зон в теле, которые работают на углекислом газе. В клетке идёт обмен: потребление кислорода и выброс углекислого газа; когда происходит нарушение, то клетка «сидит» только на углекислом газе, не воспринимает кислород; вот тогда и появляются атипичные структуры, которые начинают жить по другим законам. 
Вопрос про онкологию, стоит ли выполнять такое упражнение при онкологии и можно ли излечиться? – Да, можно. Всё обратимо. Если убрать все причины для специфического состояния организма: поведение, реакцию гормонов, мысли, состояние, окружение, обстановку в помещении… - организм полностью может излечиться. Важна динамика, реакция, готовность к переключению и переменам, а главное осознанность того, что происходит. Пр. всегда важно понимать нагрузку, которую Вы даёте своему организму, вовремя её контролировать. Ходить на высоких каблуках на подиуме – в порядке вещей, если это Ваша работа и через пару часов Вы их снимете; но ходить на каблуках целый день и даже дома, не понимая, какой вред это наносит костям таза, как сильно разворачивается таз – разрушительно для всего организма. Тоже самое и про ободок для волос – происходит сдавление костей, продолжительная носка принесёт вред. Как бы Вы хорошо не думали и не настраивались на каблуки и украшения, но пока человек не перестанет их носить – проблемы не исчезнут. При деформированной механике, хорошие мысли не помогут. Пр. какие бы умные книги не читали, если целый день женщина ходит в бюстгальтере с пластиковыми косточками – ничего хорошего не будет.
Упражнение №1. Как хирургический нож, если сомневаетесь – лучше проверять, как Вы его выполняете под нашим контролем на приёме. Нет понятия, сделал хорошо или плохо. Качество будет зависит от Вашего состояния, погоды… Важно принять правильную позу и почувствовать зону 7 позвонка. Идея дыхания: 7 грудной позвонок может двигаться только на выдохе, на вдохе Вы будете его напрягать, двигать. А нам нужно, чтобы движения в теле создавали возможность подстроить 7 грудной позвонок во весь позвоночный столб, и чтобы снялось напряжение с субдуральной оболочки (там, где спинномозговая жидкость есть в канале).
На вдохе активная осознанная позиция структур, есть потенциал. На выдохе – слабая позиция в теле, наислабейшая – последняя фаза выдоха. Японцы, считают: чтобы убить человека, нужно попасть на выдохе.
Описание упражнения: руки в замок, двигаем не пальчиками, а всей рукой. Ширина ног – как Вам удобно, стоят на пальцах. То положение тазовых костей, которое даёт Вам стабильность – и будет правильным. На вдохе выкручиваем руки тылом вверх, тянем руки вверх, начиная с локтевого сустава так, как будто Вы хотите позвоночный столб растянуть не вверх, а по дуге. У нас будет изменяться лордоз, при этом еще больше будет усиливаться кифоз. Чтобы упражнение «было по центру», мы подбородком как бы тянемся к пупку. Чем лучше подбородок будет опускаться, тем расслабленнее у Вас основание черепа или шейные позвонки – это всё будет на вдохе, осознанное движение. 
На выдохе: Вы поднимаете руки за голова, а затем выпрямляетесь. Это движение даёт возможность то растянутое положение во всей спине удержать руками, чтобы растянулась брюшина и передние стенки позвоночника. Вы так растягиваете спину, а с поднятыми руками – растягиваете переднюю поверхность. Ощущение должно быть такое, что Вы дали каждому позвонку отойти друг от друга, а потом его стабилизировали. Как будто Вы выросли. В одном позвоночном столбе межпозвонкового пространства хватает на 3-4 см просесть, стать короче и-или вырасти. Т.е. если у Вас связочный аппарат активен, пространство и движение хорошее – то Вы полную длину (рост) имеете. Очень часто бывает, что люди, которые начинают заниматься гимнастикой – вырастают. По факту: они не вырастают, просто те места, которые были скручены – выпрямляются, позвонки между собой имеют воздух; поэтому в любом возрасте на 3-4 см можно вырасти. 
Когда выпрямились, руки должны потенциально быть за ушами (не голова в перед), ладошки назад. Затем 4 раза на выдохе – ощущение, что тянем налево правой руки, растяжение должно быть под мышкой; затем вправо. 
p.s. если верхняя лимфосистема не работает как надо – мы и не живём, как надо, но всё же живём, хоть и плохо.
 Упражнение №2. Если с нижней лимфосистемой что-то не так – жизни нет; совсем не работает – парализован человек. Нижняя лимфосистема работает всегда лучше. 
Садимся: важно положение крестца и 5 поясничного позвонка. В зависимости, как укорочена у нас бедренная часть, поясничная; руки бывают короткими – приходится наклонятся вперед, например. Упражнение само по себе восстанавливает дефект в том ритме, в каком готов измениться человек. Из позиции (сидя на корточках) вытаскиваете ногу назад, чтобы вес тела перешел на неё (на голень, колено). Переваливаете вес тела. На выдохе Вы сворачиваете зону тазобедренного сустава: бедро и тазовую кость выворачиваете внутрь. Напрягаться должна только одна зона (пах, зона лимфотока). Важно следить за напряжением, без заваливаний. На выдохе выдержали паузу, сколько смогли и расслабились. Так 4 раза попеременно для каждой ноги.
 Всё, что Вы знаете про лимфосистему – работает. Что-то работает на уровень связок, что-то на кровоток; на сустав; что-то на мышцы. Всё будет работать в плюс. Если есть выбор между бегом, отжиманиями и растяжкой, лучше выбор сделать в пользу растяжки. Бегать зимой по снегу не очень хорошо, лучше – лыжи.

Лыжи или Скандинавская ходьба: есть ли разница для здоровья? 

При ходьбе на лыжах будет оторвана работа колена, почки немного будут отдыхать, там больше работает тазобедренный сустав и будет задействована вся мускулатура спины. Это гармоничное воздействие и работа. В отличие от скандинавской ходьбы: искусственно разгружается тазобедренный сустав и поясница и нагружается плечевой сустав и руки, что в принципе, прямоходящим делать нельзя. Вся наша сенсорная система, работа больших полушарий, наша осознанность в выборе и поведении – всё это связано с нашим прямо хождением. То, что делают животные на 4 костях – можем и мы; но они не могут делать того, что мы – т.к. мы ходим на 2х. Вред от скандинавской ходьбы огромный: разрушаются тазобедренные суставы еще сильнее. Из опыта работы с пожилыми людьми, которые начали заниматься скандинавской ходьбой: с одной стороны, они стали активнее: есть куда и зачем идти; но с другой стороны, связочного аппарата на тазобедренном суставе не хватает, они двигаться начинают за счет рук… деформаций в тазобедренном суставе становится еще больше, но при этом еще задействованы руки той работой, которой они делать не должны. Они балансировать руки должны, а нагрузка и сила должны быть в животе и пояснице, когда мы идём – тогда это правильно. А здесь получается, мы спину и живот расхолаживаем, когда так ходим, а опору даём на руки. Скандинавская ходьба вредна для любого возраста.
При ходьбе на лыжах ноги не стоят, они скользят; задействуется ни сколько плечевой сустав, сколько широчайшая мышца спины и грудные мышцы. Подобная работа будет говорить о том, что вся грудопоясничная зона будет работать как единое целое. Лыжи хороши.
Обычная ходьба всегда хороша.
 Наша позиция, что скандинавскую ходьбу и прочие новшества придумали в фитнес-клубах и прочих спортивных местах, чтобы раскрутиться и хорошо на этом заработать (сколько денег заработали производители одних только палок!), что действительно и произошло. Конечно, всё старое должно как-то обновляться и меняться, но при этом должна быть сохранена логика. Иначе – разрушение для организма человека.
Выбор одежды. Традиционно цветовая гамма для зимнего сезона – черный и все тёмные оттенки. Объясняется физическими свойствами цвета – привлекает и сохраняет тепло. Но для поднятия настроения в зимнюю пору, наличие яркого свитера и цветных аксессуаров на одежде – приветствуется. Но, если человек говорит, что ему сейчас лучше черное – не спорим, чувствительность человека превыше всего.


Цвет: Каждый цвет имеет свою вибрацию. Мы интуитивно знаем, какой цвет нам нужен. Если летом, весной и осенью хороши все цвета радуги, то зимой лучше всего подходят тёплые оттенки желтого и всё, что связано с серебром. Серебро имеет свою охлаждающую функцию, которая стимулирует организм; человек становится звонче и чище. Желтый цвет сохраняет пищеварительный огонь (красный – огонь янский связан с репродуктивной системой, гормональную систему не есть хорошо стимулировать зимой, по природе предполагается, чтобы она была в спокойном состоянии и помогала нам сохранять спокойствие зимой). Если менять или дополнять гардероб верхней одежды проблематично, элементарно с желтой пижамой зима пройдёт на ура!) Слишком яркие цвета для дома будут агрессивны, а вот спокойный желтый создаст комфортную атмосферу дома. Вспомните, когда в фильмах показывают стены в психиатрических лечебницах – спокойный желтый цвет везде; в таких заведениях глупые не работают, любая мелочь продумана со всех сторон. Еще проще – желтая простынь для себя и ребёнка; 8 часов сна – и гармоничное настроение обеспечено. В связи с этим пунктом есть пример: после сложной операции с угрозой для жизни, у женщины было сложное депрессивное состояние, собиралась уходить в «инвалидность». Мы посоветовали ей постелить домой желтую простынь. Долго спорила, не хотела, цвет не нравится, нужный цвет в подходящем качестве сложно найти. Но, всё нашла, купила. Клиентка пропала, не звонит. Муж пришел на приём, у жены всё хорошо, некогда, занята учебой и прочим. Перевод: помогло! 
Желтый тёплый цвет выдает очень хорошую способность организма сохранять собственное тепло и энергию. Чуть только замечаете за собой, что начинает всё не нравится зимой, наступает скука и уныние – желтая простынь теплых оттенков в помощь!
Белый цвет про то же? – нет. Белый – чистый лист, куда можно привлечь всё, что нужно и не нужно, невозможно проконтролировать. При белом цвете очень важен контроль всех волевых качеств и сенсорных систем, чтобы в целом было очень сильное электромагнитное поле, которое притянет только нужных людей, которые будут способны воспринять и переварить Вашу чистую энергию. К сбалансированному человеку никто с критикой и раздражением никогда не подойдёт, окружающие интуитивно чувствуют силу. А если силы не хватает, обязательно подойдёт тот, кто вытреплет все нервы. 
Как проверить, сбалансирован ли я? – подходите к зеркалу и смотрите, ровные ли глаза. Если нет – никаких белых простыней. Если Вы выбираете белые одежды – Вы знаете, что идёт в безопасное место и с хорошим настроем.
Инстинкт не обманешь. То, как одет человек, какой цвет он выбрал – 100% объяснение того, какой человек и в каком он состоянии.

Серебро – холодная балансировка, блеск даёт осознанность. (напротив: золото – тепло, даёт потенцию и энергию). Даёт ощущение своего пространства, возможностей, потенциала. Пр. Люди, которые хаотично бегают по магазинам в поисках елочных игрушек, глаза разбегаются – пример несбалансированного состояния. Люди, которые точно достают старую коробку и нужными елочными игрушками – пример того, в каком спокойном и уверенном состоянии нужно быть зимой.
Питание зимой? – лучше всего подойдёт то, что связано с крупой и корешками. Поменьше фруктов, несмотря на сезон мандаринов – всё равно экзотика для нас. Сложная еда усложняет жизнь. Очень много людей, которые хлопочут весь дачный сезон, чтобы сделать запасы на зиму: компоты, соленья, замороженная ягода – тяжелая еда для зимы. Всю свою нереализованность мы пытаемся заглушить сложной и тяжелой едой. Существует очень много систем питания. Если человек выбирает какое-то направление в питание, например, белковое, то человек должен быть готов к тому, что он становится (или уже есть) педантичным и непоколебимо выполняет установки. Но тогда, вся жизнь превращается в одно питание, а всё остальное важное проходит мимо. Регулировать свою жизнь только за счет питания – сложно и не всегда логично. Наша позиция в вопросе питания - от некогда нашего учителя и наставника Ириэ сана (направление сейтай), который учил следующему: «всё, что Вам сейчас хочется – то и ешьте, и по тому, что съели будете судить, насколько Вы кривы и чего Вам не хватает». Питание – не самое главное. По жизни всем известно, как только начинаешь заниматься чем-либо хорошим – про питание забываешь, ешь правильно; в гостях угощают нужными блюдами, друзья приглашают в рестораны с нужной кухней… и самое главное, людей всегда столько, что съесть лишнее не получится. Когда же развлечений для ребенка не хватает, он особо ничем не занят – тогда да, угощаем мандаринами. Дети в еде очень неприхотливы: суп – каша-огурцы, например; это подтвердит каждый родитель, у кого ребенок занят делом.


Пост. Готовимся к весне и к Великому посту. Признаемся, мы не очень хорошо владеет религиозными законами и обрядами, но точно знаем, что в любой конфессии и религии все события четко вписаны в нужный временной период. Там нет ошибками, это веками отработанная система. Период Великого поста связан с планетарными, временными, погодными условиями и способствует тому, чтобы мы из жизни убрали то, что нам не нужно, или наоборот, добавили то, чего нам не хватает. В любое другое время будет потрачено больше сил, чтобы этого добиться и шагнуть на ступеньку выше или наоборот, отойти от того, что мы делаем не так. Момент прозрения и проявления этого в жизни – Великий пост.
К этому нужно подготовиться: принято отказываться от мяса, не прелюбодействовать, не смотреть ТВ и не употреблять алкоголь… Но, наша цивилизация настолько поменялась, что древние устои требуют видоизменения. Например, интимная жизнь. Кто-то уже живет и не первый год без него – и тогда в пост ему не от чего отказываться, а для кого-то это – правильный способ поддерживать и активизировать свой внутренний огонь в организме и отказ от этого смерти подобно. Для некоторых развлечения – это работа и заставить их отказаться от этого – тоже неправильно. Есть много людей, которые никогда не гневаются – одуванчики, что ни Аромадиагностика – всё чудесно, это их наоборот, притесняют. Очень много подобных примеров. И что им всем тогда делать в пост, если большинство указаний им не подходит?
У каждого человека есть список дел, которые они откладывают на потом. Если то, что Вы способны собственными силами изменить – нужно начинать менять в 1й день поста. Смысл поста – выдержать весь период. Если чувствуете, что не дойдете или по принципу «надо попробовать, а там посмотрим» - лучше не начинать совсем.
До начала Великого поста будет полезно найти все способы, как можно подправить всё, что волнует: свою нервную системы, например, если она расшатана (пр. есть привычка, когда нервничает человек, прижимать челюсть, если нет под рукой еды, начинает кусать губу).
Весь период поста максимально помогает тому, чтобы человек трансформировался.
Главное: оторваться от стереотипов, от того, что говорят бабушки и дедушки и все в роду. Если Вы не делаете что-то новое – ничего нового в жизни не происходит.
Нет разницы, что придумаете делать в пост: делать зарядку, следить за порядком в прихожей, мыть стекло… Важно осознанное и интуитивное желание сделать то, что необходимо. Иначе – не работает. Пр. в семье есть традиция после ванны перед сном одевать только чистое, грязная за день одежда непригодна более к носке. И рядом же находится 5й мальчик, которому нравится свой запах, он им защищается, готов ходить неделями в одном белье и его бесполезно ругать, что он должен делать по-другому. Ему сейчас нужно так. 
Возможно, что пост для кого-то будет связан не с питанием, а с работой над мыслью. Пр. всегда перед выходом начинается паника: всё ли взял, ничего ли не забыл. Создается очень большое напряжение. Нет правильного состояния перехода. Во время поста будет полезно выработать правильную систему перехода из одного пространства в другое. В советское время учили, что ты должен быть добрым всегда. В современном мире это не совсем так: где-то ты должен быть добрым и открытым, где-то нейтральным, а где-то закрытым и даже агрессивным, иначе злые волки тебя съедят. Мобильность и мутабельность нашего организма – это наследие от животных, это естественно и правильно, уходить от этого не стоит.
А как понять, правильно ли мы подготовились к зиме осенью? Правильно спланированный заранее отпуск, нет переживаний по поводу праздников. Перебор лишнего создают напряжение, человек много тревожится, что в итоге приводит к пассивному, скучающему состоянию.
Про зиму рассказывать долго не имеет смысла, не стоит тратить силы. А вот грамотно подготовиться к весне, чтобы точно хватило времени – необходимо.
Материал скопирован отсюда.