Сперва - что делать; а философия будет в конце.
🥗🍩🍔Тяжесть от еды и Отравление.
Встаньте, поднимите руки вверх и вытяните их вверх 🙌 (пальцы тоже все по струнке вытянуты вверх). Кто простоит так минимум 2 минуты, тот заметит ощутимую лёгкость в животе.
В некоторых (некоторых!) случаях будет уместно постоять в позе «кошечки» (ноги в согнутом положении на коленях, руки в согнутом положении, на полу, на локтях). По времени, сколько угодно, если помогает.
Самый замечательный защитный механизм организма, если было съедено нечто лишнее- вернуть съеденное обратно тем же самым путём. Так что старое доброе «два пальца в рот и наружу» держите в памяти. Помогает.
Цитрусовые - дают возможность правильно переварить всю информацию (в виде еды, в виде общения) и отнестись ко всему легко. Вспоминайте любой торжественный стол, всегда есть фрукты. Апельсины, мандарины, лимоны - будут в точку ( или эфирное масло в качестве альтернативы).
🍊 http://capybara-centre.com/aromaoil/tproduct/121943362-348655289339-apelsin
🍊🍊 http://capybara-centre.com/aromaoil/tproduct/121943362-870703728668-mandarin
🍋 http://capybara-centre.com/aromaoil/tproduct/121943362-675228670072-limon
При отравлении дополнительно можно заваривать тысячелистник и пить.
Все эти пункты подходят или даже взаимозаменяемы в сочетании с советами при …
🍾🍸🍹Похмелье, головокружение после Алко-забав.
Кто перепил - однозначно сказать сложно, очень много может быть вариантов, что выйдет из строя. Кому с теменем нужно разобраться, кому - с животом. Нужен индивидуальный подход. Если есть кому такого почти выжившего доставить к нам - это будет лучший вариант. Ведь перебор с алкоголем просто так никогда не проходит, это всегда выливается в драму душевную или если не день-в-день, то в течение недели переходит в травму. Алкоголь даёт слишком много энергии, что выливается чаще всего не в самые созидательные вещи.
Если варианта с доставкой нет, справляемся сами по следующей схеме.
💧Вода. Всем употребляющим (даже в самых маленьких объёмах) алкоголь всегда нужно помнить правило. 1 бокал вина = 2 бокала воды. При повышении градуса, увеличивается и объём воды. Все похмельные мигрени порой связаны с недостатком воды. Соки и другие напитки, чем запивают, тоже выхолащивают (как и алкоголь) воду из организма. Только представьте, насколько обезвоженым становится организм во время корпоративов. Если соотнести потребляемый объём алкоголя, то количество воды, требуемое для минимального восстановления, приведёт к тому, что весельчак просто лопнет!
Итог: воды не хватает. Нужна вода! 🚰Пейте больше воды. Вода ускорит обменные процессы и поможет вывести всю отраву из организма. Но всё в разумных пределах, бывает и так, что организм не усваивает воду; тут сколько не пей - всё пойдёт не в то горло.
Иногда нечто солёное помогает лучше употреблять воду. Например: кусочек солёной рыбы (хотя бы пососать хвост вяленой); или элементарно щепотку соли под язык, рассосать, а затем приступать к глотку воды. Дополнительный полезный эффект от соли - стабилизация давления и мгновенная реализация плана по спасению (часто бессознательно, «на автомате»).
В качестве временной меры любимый вариант минеральной воды поможет. Если нет в наличии - травяные настои; а также сода (чайную ложку соды залить кипятком, довести до шипения, а затем добавить обычной воды; стакан выпить).
🌲Свежий воздух. Если голова позволяет ходить - вперёд на свежий воздух и гулять. Это именно то, чего не хватило во время застолья.
Если же состояние не позволяет встать на ноги - лежим. Отлёживаемся, сколько возможно.
При всех плохих вариантах (не важно чем или кем было вызвано негативное состояние) идеальным средством будет ВАННА.
🛁Принимаем ванну приятной температуры. 🛀 Обязательно подкладываем под шею полотенце, чтобы затылок и шея были в тепле изначально, без контрастов. 🫧Для максимального эффекта рекомендуем устроить эффект проточной воды (почти как в реке, море, океане): включить кран и открыть затвор (чтобы вода наливалась и одновременно спускалась). Да, не экономно, но при тяжёлых случаях быстро почувствуете разницу.
В качестве приятного и очень эффективного дополнения можно использовать эфирные масла. Выбор осуществляется по принципу: нравится. Если не нравится - не трогаем.
Как и говорили раньше, цитрусовые помогают. Капаем на бумажную салфетку и оставляем рядом с собой благоухать.
Если не придут по вкусу цитрусовые, есть лаванда. Лаванда - это главный нейтрализатор, она не увеличивает и не уменьшает, она выравнивает. Можно использовать как на салфетку, так и добавлять в ванну.
Ещё можно поэкспериментировать с такими эфирами, как а) можжевельник или б) укроп, фенхель, анис, петрушка. Важное дополнение: разные группы эфирных масел НЕ мешать между собой! Если определились с группой - только её и используете.
Все эфирные масла доступны к заказу на нашем сайте: http://capybara-centre.com/aromaoil
Если добавляете масло в ванну: эфир сначала капаем (1-2 капли) в соль (можно использовать самую простую каменную); хорошо перемешиваем соль с эфирным маслом, а только потом высыпаем в ванну. Тогда эфир раствориться в воде, в противном случае будет жирной плёнкой плавать на поверхности.
Во время принятия ванны скорее всего захочется пить, так что приготовьте заранее воду, тёплую воду или травяной настой, чтобы были под рукой (вариант подбирается по вкусу и настроению).
После ванны обязательно лечь, тепло одеться, укрыться тёплым одеялом и отдыхать. Нужно пропотеть. Лежать до тех пор, пока температура не восстановится. Выходить на улицу можно не ранее, чем через 2 часа.
Взрослые от детей ничем не отличаются.
Если у взрослых - еда и алкоголь, то у детей - это тоже еда + сладкое (тот же алкоголь по степени тяжести). Алгоритм действий тот же.
Как есть в период восстановления? - если нет аппетита, можно и не есть. На пустой желудок организм лучше и быстрее очиститься. Если голод ощущается, то нужна нейтральная пища: это каши и куриный бульон. Обращайте внимание на соль, скорее всего она понадобиться.
🎄Философия Праздника. 🎄
А теперь, по горячим следам, пока память от безобразий после праздников свежа, добавим свою ложку дёгтя, чтобы уж точно отложилось в памяти на всю оставшуюся жизнь.
Любой праздник - это стресс. Это как природное бедствие. После него нужно восстанавливаться как после трагедии или даже ещё интенсивнее. «Праздник- это же праздник», вроде бы всё хорошо, как нам кажется или нас убеждает общество, но на самом деле, это, в первую очередь, встряска для нервной системы, а также гормональной системы, да и в целом - для всего организма. Огоньки, люди, поездки, подарки, суета. Выбрать платье или выбрать платье для праздника - большая разница. Праздники сильно отличаются от обычной жизни, это всегда про перенапряжение.
Дети, которые ходят по кружкам, имеют лучший иммунитет к праздникам. Они подготовлены к таким встряскам, имеют подобный опыт. Если дети ничем не занимаются (нет соревнований, конкурсов, концертов), то первое крупное торжество - это большой стресс.
Подготовка к праздникам - это аналог подготовки к операции: готовят палату, предупреждают, как вести себя, что приготовить при выписке, но самое главное, поститься до и соблюдать определённый режим. То же и с праздниками. Нужно поставить себе рамки перед торжеством, чтобы не перегрузиться.
Выходить из праздника - это тоже определенный талант и культура.
Если ребенок идет на елку, то после, с ребенком нужно погулять, и весь оставшийся день должен быть нейтральным и домашним. Если по ходу что-то пошло не так - можно все отменить. Со взрослыми так же. Природа умная, нас спасает: уснули в бане и не полетели, или уснули - компания разбежалась.
Отдых после праздников должен быть в обязательном порядке. Вот и получается: отдых после отдыха. Стоит задуматься: «а точно ли это было отдыхом?»
🎭Про Макияж
И в завершении, чтобы оправдать фото на обложке, расскажем ещё и про Макияж, а именно, про восстановление кожи после любого соприкосновения с косметикой (как повседневной, так и карнавальной).
Макияж это агрессивная структура.
Макияж на один раз на час - ничего особенного. Но если предстоит носить грим более 1 часа, стоит вспомнить о том, что это как доспехи для кожи с точки зрения тяжести с дополнительным отравляющим действием (какие бы заморские натуральные компоненты там бы ни находились).
Наша кожа - это своего рода вторые лёгкие. Мы дышим и с помощью кожи. Когда кожу перекрывают, мы задыхаемся. Но в отличие от лёгких, процесс умирания более продолжительный и менее заметный.
Чтобы профессионально подойти к вопросу о гриме, нужно проанализировать опыт артистов. Для артиста макияж - это работа. Их работа - это труд для кожи. В обязательном порядке ежедневно они задействуют все мышцы лица через:
- Наигранная мимика и упражнения (широко улыбаться, сложить губы трубочкой и прочее). Двигаться должна каждая клеточка на лице. Регулярная мимическая работа.
- Массаж лица (как самостоятельный (простукивание как вариант), так и профессиональный у специалиста), а также работа в шейно-грудном переходе; без застоя.
- Компрессы контрастные (до нанесения макияжа). Контрастный душ.
У телесно-ориентированных специалистов работа с лицом - это более кропотливая и энерго-затратная работа. Вот почему массаж всего тела стоит дешевле, чем массаж какого-то маленького ( в сравнении телом) личика. Из-за сложной структуры лицевых мышц мы имеем эффект, что при искривленном и перенапряженном теле, лицо автоматически показывает это искривление. Жуют на одной стороне, ходят на одной ноге - по лицу это видно.
Работая с лицом, можно снять напряжение со всего тела. Так что, сколько бы этого ни стоило, игра определённо стоит свеч.
Чтобы кожа работала как предохранитель, должен быть хорошее движение артериальной и венозной крови, хороший лимфодренаж. Кожа должна быть подготовлена к стрессовой ситуации. Помимо ежедневных действий (указаны выше), для конкретного случая, когда грядёт знатный вечер и обилие грима, мы часто используем вариант с гелем.
Гелеобразная масса как грунт «забивает» кожу до. Хоть гель и не питает, но он образует защитную плёнку. Кожа по-прежнему не дышит, но зато защищает от косметического отравления.
Восстановление после. Наш совет - это Скраб. Нужна стимуляция, чтобы кожа начала восстанавливаться. Пилинги активизируют защитные функции кожи. Кожа должна отторгнуть всё вредное и обновиться. А уже потом необходимо кожу напитать.
Каждый выход при макияже - это как праздник, к которому, как все мы теперь поняли, нужно готовиться заблаговременно и обязательно восполнять урон после. Всем причастным настоятельно рекомендуем пересмотреть свои взгляды на ежедневный «красивый» косметический выход и внести коррективы в свой уход-график.
Всем Мамам, выдающим своим дочерям-подросткам тушь, тени или даже блеск для губ, напутствие - рассказать, сформировать и ввести в привычку всё, сказанное выше. Тогда все красавицы останутся красавицами и после 40 лет без серьёзного косметико-хирургического вмешательства.
Светлых Вам Праздников и деликатного возвращения в рабоче-учебный режим!
🪄По всем вопросам, записи на приём, а также по вопросу изготовления натуральных косметических средств и покупке эфирных масел:
🤳тел. 89150015178
Центр «Капибара»
www.capybara-centre.com
#похмелье #послепохмелья #тяжестьотпереедания #восстановлениепослепраздников #эфирноемаслолимона #эфирноемаслоапельсина #эфирноемасломандарина #эфирноемаслофенхеля #эфирноемаслоукропа