ЖКТ. Когда пищеварительная система функционирует правильно? Или по-другому: что мешает слаженному пищеварению и создаёт напряжение? Почему возникает стресс в этой зоне?
Раскладываем всё по полочкам.
Казалось бы, всё просто: если съел человек испорченный продукт - отравился; съел неподходящий тяжёлый продукт - трудно переварить. Словом, от качества продукта во всех смыслах слова зависит эффективность пищеварительной деятельности организма. Можно было бы на этом месте поставить точку, если бы не множество примеров среди активных пропагандистов здорового питания, которые едят исключительные продукты в умеренных пропорциях, но всё равно на каком-либо участке пищеварительной цепи сталкиваются с перегрузками. Так что с питанием не всё так просто.
Встречаются случаи, когда под «продуктом» питания понимаются не только фрукты, овощи или каша, а нечто иное, что также «переваривается» нашими пищеварительными структурами и напрямую влияет на качество этого процесса даже больше, чем пища.
Как оказалось, вместе с едой и напитками, наш организм потребляет и информацию. Видели ли когда-нибудь товарищей, которые завтракают под говорящий телевизор, обедают под видео с телефона, ужинают под разговоры друзей? Всё услышанное или увиденное также всасывается организмом и, либо занимает пространство, предназначенное для еды, либо, теряется связь с датчиком насыщения, и человек, заболтавшись или засмотревшись, переедает или съедает не то, что нужно было. В любом случае, вот они первые предпосылки к сбою в пищеварении. Так что главный совет: когда едите, нужно, чтобы было тихо, и всё внимание во время трапезы было уделено еде. «Когда я ем, я глух и нем.»
Именно по этой причине, очень часто у некоторых специалистов, можно услышать идею о том, что у человека 2 желудка или 2 мозга.
По жизни, даже если речь не о приёме пищи, а о времяпрепровождении, когда мы получаем информацию (работаем, учимся, ведём беседу, читаем, смотрим…), важно знать, что мы этой получаемой информацией тоже питаемся. Вибрационно, энергетически, назовите как угодно. Из хорошего: иногда можно и вовсе не есть, когда мозг человека занят полезным делом. Возможно, Вы вспомните за собой истории или ситуации, когда Вы увлеклись чем-то и напрочь забыли о приёме пищи, и этот факт нисколько ни ущемлял и ни влиял на настроение, чувство голода не испытывали (забыли - и ладно). Из неприятного: «отравиться» или «не переварить» можно и беседу, и прочитанную книгу, и просмотренный фильм. А пока человек будет бегать по врачам и искать причину отравления среди съеденного, источник проблемы так и останется вне подозрения. Другим не самым приятным моментом станет состояние «что бы мне скушать», когда вроде бы человек сыт и желудок точно полон, но нужно что-то поделать, а делать ничего не хочется, и начинается «сухомятка или куски-таскание». Решение: Чтобы освободить желудок от ненужной нагрузки, нужно вместо еды занять уже теперь мозг полезной информацией или делом.
Когда мы говорим о приёме пищи, всегда любопытно обратить внимание на процесс её выведения. Уж извините, поход в туалет. Консистенция, цвет, запах, ощущения о многом скажут, насколько полезно было то, что человек принял к перевариванию. К слову, витаминные якобы полезные комплексы и выход медицинских препаратов - это «то ещё удовольствие» для организма на выходе.
Резко испортившийся стул тоже подскажет о причине сбоя. Если акцентировать внимание на взаимосвязи получения информации и пищеварения, то диарея (понос по-простому) - это показатель того, что человек не смог справиться с полученной информацией, слишком много принял и не смог переварить. Так, бывает срываются резко с урока, встречи, во время путешествий и экскурсий по неожиданному «делу». Такое тоже возможно. И опять-таки, экзотических продуктов могло и не быть в рационе. Ниже будет ещё один повод для такого проявления, но значение будет иным. Как было сказано выше, не всё так однозначно.
Обратный же эффект, запор, говорит о том, что человек принял, переварил информацию, но ничего с ней не сделал и начинает копить. В узких кругах есть термин для этого «не отработал». Для такой категории граждан есть правило: отказаться от приёма пищи и информации до облегчения и нормального похода в туалет. «Почему, как же быть без еды?» А ответят сами же «счастливчики» своим поведением. Когда у человека запор, то любая информация из вне, да что там, сам вид любого человека - это дополнительная информация, но воспринять всё это такой человек не может, он забит, заполнен, загружен, следовательно, ожидаемая реакция - раздражение, озлобленность, нервозность… Так что, если вдруг в Вашем окружении периодически появляются злюки - не расстраивайтесь, ничего личного. У кого-то всего лишь запор, и он закрыт на восприятие. Ужасно неудобная вещь, со временем перерастающая в колиты и прочее, так что лучше быть на чеку и вовремя разобраться с подобным безобразием.
На заметку всем родителям из серии, что «Вам не расскажут в дет садах и школах». В образовательные учреждения воспитанники приходят, прежде всего, за информацией (учебной, общением). Чтобы быть в состоянии воспринимать её в течение дня, необходимо, чтобы кишечник учащегося был освобожден к началу первого урока. А Ваш ребёнок (или Вы) сами ходите регулярно каждый день с утра в туалет по-большому? Если нет - никакой речи об эффективном усвоении информации и налаживанию связей с общественностью идти не может. Так, для многих сограждан школьные годы (а для некоторых и вся жизнь) проходит мимо из-за вот такой интимной подробности утреннего туалета. Про график организма
К этому пункту добавим ещё один, хоть и неловкий, но крайне важный момент: а Ваш ребёнок (или Вы) можете ходить на своём учебно-рабочем месте в туалет? Вы даже не представляете, сколько школьников стесняются и не ходят в туалет (по любому) в школе и терпят до дома. УЖАС: более 6 часов терпения! Многие чуткие родители, зная об этом, переводят детей в частные школы; критерий отбора - не самый популярный (в рейтингах школ о таком не пишут). Кто бы мог подумать, что гарантом получения знаний, станет не только звёздный педагогический состав, но и чистый туалет с закрывающимися кабинками.
В разделе Информация есть смысл выделить отдельную категорию, которой дадим название Эмоции. Действительно, находясь в определённом психо-эмоциональном состоянии, можно как улучшать, так и ухудшать пищеварительные процессы.
Экзамены, свидания, рабочие премии или выговоры...у каждого свои тонкости и свои реакции организма. Для негативных проявлений, смысл этого знания в том, что пока стресс не рассеется - пищеварение не восстановится полностью.
Одним из показателей того, что страхи, переживания, волнения и прочие тревоги позади - это чистка организма, освобождение от всего напряжённого, что не редко сопровождается поносом. Это уже 2е напоминание об этом, в данном варианте это - хороший знак. Разница с предыдущим: в этот раз походы в туалет могут носить более продолжительный и неприятный характер. Т.е. и тут есть тонкости и нужно настроить аналитическое наблюдение: что хорошо, а что не очень.
Например, находясь на тусовке-встрече с друзьями, можно "ослабить" желудок многообразием друзей и тем для разговоров - перебор информации; а может дестабилизирующим фактором станет ощущение самого человека в этом коллективе, может появятся комплексы, как он выглядит, говорит и т.д.- сбой на уровне эмоций. Выход будет слабительным. А если сразу после этого дня ничего не случится, а лишь останется след, и лишь спустя время попробовать снять стресс на всё это эмоционально-информационное отравление, то выход опять-таки будет таким же, через туалет, хоть и схожим вариантом, но более счастливым окончанием.
Совет для стабилизации взаимосвязи пищеварение - эмоции, будет таким же, как и с информацией и мозгом: занять нужно эмоциональный уровень. Успокаиваться с помощью водных процедур, культурной жизнью, правильным окружением, находится с теми, с кем приятно и научатся общению с теми, кому назрели вопросы.
Но, что уж скрывать, хоть мы и привлекли, что в вопросах питания, качество пищи - не самое главное, но пища всё же главное (но не единственное) условие.
Материалов о правильном питании - бессчетное множество. Нет смысла об этом долго рассказывать, сами о многом знаете. В чем мы чувствуем свою надобность, так это в поводе задать Вам вопрос: «А почему появляется мотив питаться НЕ правильно?»
Многие люди в нашем окружении прибегают к помощи диетологов, за советом, сколько и что кушать; мы знаем ряд родителей, которые держат своих маленьких детей «в ежовых рукавицах» и требуют следовать жесточайшим диетам, некоторые уже в дошкольном возрасте умеют считать калории. Именно из-за этого мы и затеяли выпуск данного материала.
Безусловно, подходящий именно для нашего организма рацион питания будет способствовать ровному развитию. Если присмотреться, что «вредного» чаще всего употребляется - так это не пища для питания, а это пища для развлечения (эмоций) или мозга (временная стимуляция и иллюзия полезной деятельности) или даже моды. С помощью еды многие успокаиваются или веселятся, т.е. Функция пищеварения расширяется в ущерб главному.
Наши материалы про:
Алкоголь:
Воду:
Сладкое:
Чай и Кофе:
Разумный ход, убрать «пакостные» продукты из рациона. Но уходят ли «пакостные» продукты из наших мыслей, образов, снов? Наше наблюдение основано на тех, кто питается идеально (без сладкого, без жареного, в правильные часы - не придраться). Но при этом здоровья, спокойствия и правильной нагрузки для мозга у них тоже нет, ровно как и счастья в жизни. Какой смысл ограничивать себя во вкусной не полезной еде, когда в день выкуривается пачка сигарет? К чему эта величественная осанка в блестящих ресторанах для веганов, когда речь частенько с матовым покрытием? Зачем ограничивать себя в еде, когда каждую секунду всё естество думает о еде?
Парадокс был и в том, как две будущие Мамы проходили через 9 месяцев ожидания Чуда. Одна - строго питалась правильно. Другая - ничего не думала, ела всё, что хотела. Итог: одинаковые результаты, счастья и проблемные вопросы. Почему так? - вопрос о важности и акцентированности.
Идея правильного питания - в правильной и идеальной жизни. Разве можно не идеальную и не совершенную (как написано в книгах) жизнь искусственно воссоздавать с помощью неестественно идеально пищи? - это был намёк на абсурдность. Прежде, чем убирать из рациона всё лишнее, нужно сначала понять, а зачем оно присутствовало - раз, + придумать альтернативу, если всё же идея избавиться от продукта питания остаётся в силе. Более подробно про идеальное и правильное рассказывали на примере мясоедов и вегетерианцев, кто же из них молодец:
Нам постоянно говорят, что дети не могут без сладкого, без ограничения - не обойтись. Может быть и так. Но если отправить детей на 2х часовое занятие по танцам или на хоккей на лёд, то в раздевалке дети готовы съесть даже холодную кашу и четко спрашивают про суп. Ни слова про конфету. Никогда не возьмут её первой.
Со взрослыми то же. В сбалансированном уравновешенном состоянии не хочется сладкого, оно в рот не лезет. От алкоголя мутит. Жирная пища не вкусная.
Но если этого ровного состояния в теле нет, нет грамотной выстроенной нагрузки и связи между тем, о чем мы думаем, с тем, что мы чувствуем - в такие моменты именно такая же «кривая» несбалансированная еда и станет поддержкой.
Сколько примеров из шоу-конкурсов, когда резко похудевшие люди снова и снова возвращаются к своим габаритам. Так это не работает. Разберитесь с проблемой, почему хочется есть неправильно - и правильный образ жизни станет таким же естественным, как дышать. И на обсуждение этого не потратиться ни секунды. Человек питается плохо из-за стресса, убрав любое напряжение и причину для стресса - питание в миг выстроится как надо.
Как проверить, адекватно ли для себя питается человек?
- Если человек заводит разговор о питании - человек голоден и даже, если он правильно питается, всё это ему не помогает. Он голоден.
- Если человек агрессирует на тему нездорового питания - он опять-таки голоден.
- Если после трапезы клонит ко сну или хочется полежать - еда выбрана не та.
- Неадекватность мыслей, чрезмерное приукрашивание того, чего нет и отсутствие реального понимания вещей.
Как мы, Центр «Капибара», справляемся с любыми вопросами в сфере пищеварения. Из всего выше сказанного хочется объединить диетолога, психолога, педагога и сделать из этих разных специалистов одного, ведь в жизни эти специалисты редко едины во мнениях.
По счастливой случайности и благодаря кропотливому труду именно объединением разных подходов и знаний мы и занимаемся на рабочем месте. Мы работает со стрессом, напряжением, которое имеется в жизни и организме человека и находим, с чем и кем это связано. Имеется ли источник в прошлом, что уводит человека в сторону от всего здорового; имеется ли напряжение в данный момент, так мы поможет найти ту вышедшую из внимания деталь и довести всё это до сознания.
Примеры:
- Женщина, 60 лет. Перестановки на рабочем месте, объективные опасения, что может остаться без заработка. Что делать - не ясно. Коррекция у нас: причина в отсутствии крепкого сна. А не правильный сон связан с запахами из кухни. Как оказалось, клиент готовит поздно вечером после работы и не успевает проветривать комнату. Мы посоветовали на 15 минут открывать для проветривания окна, а самой в это время пройтись погулять. Совет выполнен. Результат через неделю: работает человек по-прежнему, всё в порядке. А чуть позднее поделилась откровением, что и аппетит стал другим и кушать стал человек меньше.
- Мужчина, 40 лет. То, что человек часто был выбит из строя очередным неприятным состоянием в желудке - это уже норма вещей. Но то, что это можно было изменить - в новинку. Итак: стресс на неприятные ощущения в желудке. На первых порах, чтобы завоевать расположение у нового клиента, мы начали с теории, с астрологии. Произведя необходимы расчеты (В вопросах питания всегда рассматривается положение Луны), установили график «обострений». Сравнили с датами из прошлого - удивительно, всё совпало. Так - дошли до кинезио-коррекции. Причина в доме, в отсутствии мамы в 3 года. В тот момент маме пришлось выйти на работу, а ребёнка отправили в дет сад. Из спокойного и уютного гнездышка к ораве орущих детей и строгой нянечке. Страх, отсутствие комфорта, обилие неприятных эмоций - пищеварение и не справилось. Мы восстановили недостающую картину вещей: маму вернули на работу, но на неполный рабочий день; на первые месяцы попросили тётю посидеть. А потом ребёнка пристроили в этот же детский сад, но к другой воспитательнице. Следующий этап: эфирные масла. На рабочем месте особые уютные смеси помогли воссоздать уют. Работать в коллективе стало приятнее, удивительным образом произошли изменения в численном составе. Интересно, что и с Мамой наладились отношения; до этого, как оказалось, более года не общались. А тут вдруг - звонок. Через месяц ряд эффект от проделанной работы через Маму же и проявился: «Как это ты ешь, что хочешь и у тебя не портится настроение после еды? И давно всё это прошло?»
- Девушка, 20 лет. Стресс на плохое самочувствие. «Уже месяц нет сил». Начали с телесной практики, расслабили. На кинезио-коррекции установили, что причина для бессилия - недостаток определённой группы питательных элементов (кажется углеводы это были), конкретный перечень продуктов и необходимое количество в день и в неделю. Да, в кинезиологии есть целый перечень полезных методик, помогающих с вопросами пищеварения. Ещё один шаг - перестать разговаривать по утрам во время завтрака. Так уж получилось, что на утренние часы перепадали все созвоны, а из-за насыщенного графика, это совпадала с завтраком. Нужно было это разъединить: во время завтрака - завтракать, а разговаривать - когда-нибудь потом. Вуаля. Уже через неделю сил было более чем достаточно. «Как здорово, что перестала кружится голова и морозить».
- А сколько случаев, когда пришлось разоблачить «полезные диеты» для наших клиентов - не сосчитать. То, что кажется правильным (когда мозг подумал) - редко бывает подходящим для организма.
Полезная информация и приёмы после неудачной трапезы:
- Если переели: встать и поднять вытянутые руки вверх;
- Если кóлит или есть неприятные ощущения в области живота - встать в позу «кошечки» (на четвереньки руки на локти).
- Всегда иметь в своей аптечки эфирное масло фенхеля, аниса (подходит даже новорожденным). Лимон - помогает с «аппетитом» и перееданием. Для заказа масел, наш Интернет-магазин эфирных масел к Вашим услугам: Более подробно - отдельно в публикациях или на приёмах у нас в Центре.
На этом пока всё. Лёгкого Вам усвоения этой информации; самой подходящей пищи для Вашего ума, тела и эмоций!
Центр «Капибара»
По вопросам записи, покупки эфирных масел и записи на приём: тел 89150015178 или Whatsapp